Αυτές οι τεχνικές απαιτούσαν χρόνια εκπαίδευσης και προετοιμασίας. Η πάλη ήταν ένας συνδυασμός ευφυΐας και δύναμης, όπου οι παλαιστές έπρεπε να προβλέπουν τις κινήσεις των αντιπάλων τους και να αντιδρούν ανάλογα.
Εάν ένας παλαιστής παρουσιαστεί στο ταπί με ενδυμασία που δεν είναι σύμφωνη με το παρόν άρθρο, το σώμα διαιτησίας δίνει προθεσμία ενός λεπτού για να συμμορφωθεί. Μετά από αυτήν την προθεσμία ο παλαιστής που έσφαλε χάνει το ματς λόγω εγκατάλειψης.
Ωστόσο, το πνεύμα του αθλήματος παραμένει το ίδιο: η επίδειξη δύναμης, ευφυΐας και τεχνικής.
The contestants shall get started the match at the center from the wrestling-ground outside of each other’s touching-vary, the exact distance becoming at the discretion of the referee
Στην πάλη της αρχαιότητας, δεν υπήρχε περιορισμός στον χρόνο. Οι αγώνες τελείωναν μόνο όταν ένας από τους δύο παλαιστές κατακτούσε τον άλλον τρεις φορές, προκαλώντας τον να πέσει στο έδαφος με την πλάτη.
Οι πρωταθλητές σε παλαιότερη έκδοση του ιστοτόπου της ΓΓΑ.
– Ήττα χωρίς να έχει σημειωθεί τεχνικό σημείο= Κανένας βαθμός.
Οι παλαιστές είχαν υψηλή κοινωνική θέση στην αρχαία Ελλάδα. Ειδικά όσοι κέρδιζαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες θεωρούνταν ήρωες και πάλη για ενηληκες απολάμβαναν μεγάλης τιμής στην κοινωνία τους.
Η διεξαγωγή του αθλήματος ήταν η εξής: οι αθλητές έρχονταν στον κατάλληλο παλαιστικό χώρο παλαίστρα για να αγωνιστούν κατόπιν πρόσκλησης-προσφώνησης από τον κήρυκα των αγώνων. Κατά τη διάρκεια του αγώνα οι θεατές δεν έμεναν αδρανείς στις θέσεις τους αλλά υπέφεραν με τους παλαιστές προσπαθώντας ,άλλοι μεν να τους ενθαρρύνουν ,άλλοι δε να τους αποθαρρύνουν για σκοπιμότητα «ως μη ενοχλείεν υμίν επικεκραγότες τοις
Κατά τον ακαδημαϊκό φιλόσοφο Παλέμονα, την παλαιστική τέχνη την εφηύρε ο Αθηναίος παιδοτρίβης ,ο Φόρβας.
Ξιφασκία (Ανδρών-Γυναικών) · Σκοποβολή (Σταθερού Στόχου · Πήλινου Στόχου) · Τοξοβολία (Ανοικτού Χώρου · Κλειστού Χώρου)
Υπήρχαν ορισμένες απαγορευμένες κινήσεις, όπως τα χτυπήματα με γροθιές, ενώ οι κριτές (Ελλανοδίκες) επιτηρούσαν τους αγώνες.
Η πιο υποτιμημένη μορφή πολεμικής τέχνης είναι ελληνική
Στην αρχαία Ελληνική μορφή της, η πάλη ήταν αρκετά σκληρό άθλημα, με αποτέλεσμα να μετατραπεί από τους Ρωμαίους σε ηπιότερο, με περισσότερο αθλητικό χαρακτήρα.